Livra-te das tuas dores com o acompanhamento online 100% personalizado !

acompanhamento online ?

Porque escolher o meu

Com o Empowering Movement, beneficias de um acompanhamento personalizado, eficaz e flexível — pensado especialmente para atletas e praticantes de treino (CrossFit, musculação, Hyrox ou outros desportos) que se sentem limitados por dores recorrentes ou falta de mobilidade.

Abordagem única: a ciência da fisioterapia aliada à minha experiência como atleta lesionada.

Programa à medida: pensado para as tuas dores, o teu desporto e os teus objetivos.

Acompanhamento humano: nada de protocolos genéricos — um verdadeiro seguimento adaptado a ti.

Flexibilidade total: treina onde quiseres e quando quiseres — ideal se tens pouco tempo, viajas com frequência ou estás de férias.

Avança ao teu ritmo, sem pressões, sempre acompanhado em cada etapa.

Mulher que ganhou competição de corrida

Descobre as etapas aqui !

〰️

Descobre as etapas aqui ! 〰️

Para quem ?

Este acompanhamento é para ti se :

  • Queres recuperar de forma duradoura e evitar recaídas.

  • Queres voltar ao teu desporto sem dor, sem limitações nem desconforto.

  • Queres atingir todo o teu potencial e definir objetivos ambiciosos.

  • Queres sentir-te apoiado e realmente compreendido por um profissional competente.

Mesmo que…

  • Penses que já tentaste de tudo.

  • Sofras com dores há meses (ou até anos).

  • Já te tenham dito que a única solução era deixar o teu desporto.

  • O repouso total ou parcial não tenha melhorado o problema.

  • Já tenhas tentado exercícios de “reforço” ou “mobilidade” sem resultados.

O que inclui concretamente o acompanhamento ?

  • Um verdadeiro tempo de escuta e uma avaliação inicial (1h)

    É o ponto de partida obrigatório para conseguires, finalmente, livrar-te das tuas dores.


    Juntos analisamos a tua história, a tua mobilidade e as tuas capacidades — em presença ou 100% online (sim, funciona mesmo !) — para identificar com precisão a origem do problema e definir um protocolo de tratamento eficaz, feito à tua medida.

  • Um método baseado na ciência

    Cada etapa do teu acompanhamento 100% personalizado apoia-se nas evidências científicas mais recentes.

    Aqui, não há protocolos genéricos nem fórmulas copiadas: a tua reabilitação é pensada com base nos teus objetivos reais e nas tuas necessidades.

  • Uma aplicação simples e intuitiva

    Nada de sobrecarga mental — só tens de seguir o programa que eu vou preparar especialmente para ti.

    Acesso gratuito a uma app com o teu programa personalizado, vídeos explicativos e a possibilidade de enviares os teus para correção. Tudo integrado na tua rotina, sem complicações.

  • A tua fisioterapeuta disponível 24h/24

    A comunicação é essencial para que consigas atingir os teus objetivos.

    Comunicação direta via WhatsApp para tirar dúvidas, ajustar o programa ou partilhar como te sentes — nunca estarás sozinho no processo de reabilitação.

    Vais ser mesmo ouvido e acompanhado.

COMO FUNCIONA ?

Etapa 1 : Preenche o formulário no fundo da página, dando o máximo de detalhes possível.

Etapa 2 : Vais receber uma resposta da minha parte num prazo máximo de 24 horas.

Etapa 3 : Realizamos a avaliação inicial presencialmente ou online (1h)

Etapa 4 : Partilho contigo a minha análise, respondo a todas as tuas dúvidas sobre as tuas dores e limitações, e explico-te exatamente qual o caminho a seguir para resolveres de forma definitiva os teus problemas.

Etapa final : Começas o programa ao teu ritmo através da app, integrado na tua rotina.

E claro, nunca estarás sozinho — estarei sempre disponível para te orientar, ajustar o que for preciso e responder a todas as tuas dúvidas !

Começar o meu acompanhamento

〰️

Começar o meu acompanhamento 〰️

O QUE DIZEM SOBRE O MEU ACOMPANHAMENTO:

  • "J’ai suivi un accompagnement avec Eva de 2 mois pour des douleurs aux genoux qui m’empêchaient de faire mes squats correctement. Le format à distance était clair et facile à suivre, avec des vidéos bien expliquées et un programme progressif. J’ai aussi appris à mieux comprendre la douleur grâce aux ressources partagées. Je peux à nouveau m’entraîner sans gêne.
    Eva a fait un bilan de plus de 1h et est très disponible tout au long de la récupération. J’étais sceptique, mais je suis convaincue !"

    F. Lallement

  • "Pratico boxe inglesa e tinha uma tendinite no ombro que se arrastava há algum tempo. A avaliação por vídeo foi clara e bem estruturada, conseguimos identificar rapidamente o problema. O programa de quatro meses foi progressivo, adaptado às minhas sensações e à minha agenda.
    Ponto extremamente positivo: não tive de parar os treinos ! Obrigado, Eva. Recomendo!"

    Thomas Messier

  • "Agradeço imensamente pelo trabalho da Eva. Treino de recuperação feito com muita atenção e sempre tirando duvidas ao longo do processo de recuperação. Agora já volto a fazer agachamento novamente."

    A. Schiavone

  • "Je fais du crossfit et j’avais une instabilité à l’épaule qui me limitait sur les mouvements en overhead et les tractions. Dès le bilan visio, Eva a pris le temps d’écouter ce que je ressentais, d’analyser mes mouvements et d’expliquer clairement d’où venait le problème. L’accompagnement sur 3 mois a été très structuré, avec des vidéos simples à suivre et des ajustements selon mon évolution. J’ai aussi mieux compris comment gérer ma douleur et ma récupération. Je recommande"

    J. Bouvet

  • "Muito profissional e conhecedora. Vim com lesões relacionadas ao desporto e ao fisioculturismo e recebi diagnósticos compreensíveis com instruções detalhadas de como as arranjar na sua fonte. Ajudou-me a recuperar a minha força e a resumir as minhas atividades desportivas rapidamente e mostrou-se sempre disponível para perguntas, recomendo totalmente."

    A. Boavida

  • "Queria te agradecer, já voltei a jogar futebol sem dor e com 100% de intensidade.”

    J. Santos

  • "I have been suffering from back and neck problems for some time. Eva was recommended to me by Dr Julio Trivino at the Gran Plaza Clinica in Tavira. I cannot speak too highly of how helpful she has been. Eva gave me treatment and devised a programme of exercises for me which I have been following. The difference it has made to me is amazing. Before I was living on various medications trying to alleviate the pain. Now I can manage without them. Eva is fluent in English; she is a lovely girl - she listens and explains very clearly what she is doing and how the exercises should be done. As I say, I cannot recommend her highly enough. I’d give her ten stars if I could."

    B. Bartek

  • “Eva was very helpful and she has provided great inputs during my therapy. I was also impressed about the check before we started the therapy, gave me a very good feeling. I can 100% recommend her - thx for the great experience and feel me still much better!!!!!!”

    M. Walz

Inicia o teu acompanhamento

Preenche o formulário abaixo para dar o primeiro passo rumo à tua recuperação.
Após o envio, iras receber uma resposta dentro de 24h para agendarmos a tua avaliação inicial.